★妊娠初期症状★つわり期の乗り切り方

待ちに待った2人目の妊娠！

身体の変化とつわり期の乗り切り方を記録。

【生理予定日1週間前くらいから】

・においに敏感になる

・喉が乾く

・腰痛

・頭痛

・口内炎

・明け方トイレに毎日起きる

【生理予定日頃から】

・鼻水

・咳、くしゃみ

・下痢

・眠れない

【生理予定日1週間後くらいから】

・腹鳴り（空腹とは違う腸内での鳴り）

・下腹部痛

・胸のチクチクした痛み

・足の付け根の痛み

・眠気

・めまい

・寒気

・食後の吐き気

【6週目】

・腹鳴り

・眠気

・吐き気

・股関節痛

・寒気

【7週目】

・微熱

・食べづわり

・匂いつわり

・頭痛

・背中痛

・腰痛

・倦怠感

・眠気

つわりが酷く、食事が作れず食べれず。水も飲みたくない…。

【家族の食事】

夫は自分で準備させるとして、子供のご飯をどうするか。

・具沢山の味噌汁

・おにぎり

上2つを作って、あとのおかずはレンチンかお惣菜。スーパーはお惣菜の匂いがするので、コンビニで。とにかく肉・魚の匂いがダメだったので、味噌汁の味見もせず、マスク付けて調理。

【自分のご飯】

喉を通ったもの。

・トマト

・パスタ、うどん（つゆやソースの匂いはNGだったので、ほぼ麺そのものを食べた）

・ポカリ

・柑橘系のゼリー飲料（ビタミンAが入ってないか等、成分の確認は必要）

一人目の時と異なり、上記以外はほぼ喉を通らず…。無理に食べて吐くと摂取量より出るものの方が多く脱水症状になるので、喉を通る物を少しずつ摂取。

産科の先生には、ポカリも飲めなくなったらOS1飲んで、それも飲めなくなったら点滴、と水分補給だけ徹底された。目安は、2㍑／日。そんなに糖分とっていいのか不安だったので、ポカリを水で薄めて飲んだ。

食事は、1時間おきにゼリー1口、豆腐1欠片でいいとのこと。一気にドカ食いすると血糖値の変化が激しく、気分の不調に繋がるので小まめに少量を徹底。

妊娠15週くらいでつわりが落ち着き、食欲が戻り始めた。

待望の妊娠は、波乱の幕開けでした。